ENGORDOU 2 Kilos Só no FDS?

Boom Diiaa Pessoal.!!! Olha eu vou ser bem sincera.!! Até tentou fazer publicações aos Sábados e Domingo, mas eles sempre são corridos e mtu tumultuados.. Por isso fico ausente.! Maas a dieta continua.!! Boom hoje comecei a ver os blogs que sempre acompanho e achei super bacana a publicação do Emagrece Bolotinha, e estou repassando para vcs.!!

AAH.. já ia me esquecendo hoje de pré treino foram 5 bolachas de água e sal.. (minhas bananas acabaram, rsrs).. e 1 iogurte de Café da manha.!!! Já já Posto o almoço.!!


Bjkas.!


E aí, colega, enfiou  o pé na jaca, se chafurdou na gordura e lambeu os beiços depois de ter mandado para dentro tudo que é bom e engorda nesta vida?
Aí quase caiu para trás a hora que se pesou nesta manhã e viu que o ponteiro da balança acusou 1, 2, 3kg a mais do que você registrava na 6a feira?
Calma.
Nem tudo está perdido.
A balança pode te enganar.
O médico francês Pierre Dukan, criador da dieta que eu sigo, explica no livro "Eu não consigo emagrecer" que ninguém ganha 2 quilos de verdade da noite para o dia, mesmo após um desvio grande em sua dieta.
Segundo ele, quando se analisa a fundo o que a pessoa realmente comeu, nem sempre se encontra a ingestão de comida necessária para que se ganhe de fato 2 quilos.
"Para o ganho de 2 autênticos quilos são necessárias 18 mil calorias, impossíveis de se ingerir em um espaço tão curto de tempo", explica o médico. "Trata-se somente da conjunção de uma refeição muito salgada e regada, em que os efeitos do sal e do álcool tornam mais lenta a travessia da água ingerida."
Para quem não sabe, 9 gramas de sal fixa 1 litro de água nos tecidos durante um ou dois dias. E 1 litro de água representa nada menos do que 1 quilo na balança.
Mas antes que você se anime demais e já comece a programar a próxima farra de fim de semana, é importante deixar bem claro que não é saudável e nem recomendável cometer abusos com frequência.
Uma refeição ou outra, vai lá.
Agora começar uma jaca na happy hour de 6a feira e só terminar na ceia do domingo coloca a perder qualquer projeto de peso sob controle e vida saudável.
Então, se você jacou feio e a balança está acusando o golpe, retome a sua dieta o quanto antes, beba bastante água, diminua a quantidade de sal dos alimentos e capriche na atividade física.

FONTE; http://entretenimento.r7.com/blogs/emagrece-bolotinha/




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