Layse Fagundes

Boom Diaa, Meninoos e Meniiinas.!! Pessoal ando meio ausente essa semana, pois estou numa correria só, mas assim que dá um tempinho eu faço uma postagem para vcs.! Há primeiramente queria agradecer pelas 2.000 visualizações no post   O Processo é longo... Muito Obrigada mesmo.!! Bom vamos lá.. Essa semna estive pensando o que me levava a beber tanto suco com couve, ou melhor pq todo suco que vai couve chamamos de DETOX... então resolvi pesquisar sobre os beneficios da mesma, sabendo que já fiz varios sucos com couve, vou descrever alguns aqui... 1 - Couve, Laranja, e Abacaxi... 2 -  Couve, Abacaxi e hortela.. 3 Couve, laranja e limão... 4 Couve, Melancia e Limão... 5 Couve, cenoura e laranja.. entre outros que não me lembro agora, rsrsrsr... mas sempre que faço coloco couve, da um gostinho diferente e fica uma delicia.!!! Então vamos aos benefícios... Contém fibras que aumentam a nossa sensação de saciedade. É pobre em calorias e ...

Boom Diiiaaa.!!! Hoje o treino foi com mtu FOCO, não que os outros dias não tenha maas é que eu ADORO fazer perna, rsrssr.!!  Lembre se SEMPRE.. FOCO NO TREINO + FOCO NA DIETA + DEDICAÇÃO = RESULTADOS... Esse louvor fala mtu cmg, pela fase que estou vivendo... O impossível é pra quem não tem um sonho e não crê que pela fé tudo é capaz Inalcançável é pra quem não tem o dom de transformar desejos em pontes pra chegar Refrão Diga pra vida eu sou mais eu Diga pro alvo aí vou eu Flecha veloz nas mãos de Deus Vai em frente o mundo é seu Pois é a fé que faz o heróI Olha pra dentro de você só realiza quem constrói a gente nasce pra vencer Imbatível É quem faz de cada luta um degrau pras fortalezas alcançar Invencível E que nem pensa em desistir Faz dos espinhos trampolins pra chegar lá Link:  http://www.vagalume.com.br/jamily/a-fe-faz-o-heroi.html#ixzz330lGEX15

Boa Tarde meu Povo liindooo.!! Esse FDS tirei algumas fotos para o ANTES E DURANTE... Isso é mtu boom, para quem ta neste longo processo de emagrecimento, ou ELIMINAÇÃO de peso..PQ?! Simplesmente pq quando vc ve resultados, vc se anima e não deixa a peteca cair. rsrs.. Ah +/- um mês atrás eu tirei as medidas para fazer um vestido para o casamento de uma amiga (Dia 27/04) e tenho outro casamento dia (31/05) de outra amiga, então mandei fazer ambos vestidos no mesmo lugar, aproveitando a mesma medida do Primeiro ela fez o segundo, e sábado foi dia de provar.....e adivinhem????!!!!!... Acho que emagreci mais rsrsrsr... tive que apertar +/- uns 4 dedos do vestido, sendo que ela tinha tirado medida a cerca de 1 mes, não me pesei ainda pq estava ficando mtu encucada com a balança então parei de fazer pesagens constantes, porem vejo MUIIITA diferença com relação as MEDIDAS, e isso é mtu boooom...!!! Galera FOCO é o principal em uma dieta, vc pode achar que não, mas é mtu importante,...

Boom Diaa, pessoal.!! Fico meio ausente aos FDS, mas a dieta não se ausenta. srsrs Hoje pesquisando achei 5 SUPER DICAS no Emagrece Bolotinha, eu adoooroo este blog, e sempre que posso leio e acompanho as dicas.!! QUem puder seguir não vai se arrepender.! Então ta ae mais uma SUPER DICA para quem DETESTA ATIVIDADE FÍSICA, eu DETESTAVA porem aprendi a amar.. apesar de hoje o sono ter me vencido, acreditam que eu desliguei o despertador e voltei a dormir e nem me lembro disto?! pois é e o mais triste de tudo é que não tenho outro horário para ir treinar, maas amanha eu recompenso o dia perdido.!! Colega, você detesta atividade física? Eu tambéeeem! Mas mais do que a atividade física, detesto ficar doente ou gorda a ponto de receber senha preferencial no laboratório médico por acharem que eu estou grávida (isso já aconteceu algumas vezes, acreditem.É muito, mas muito deprimente...). Por isso, mesmo odiando me exercitar, eu dou um jeito de sempre mexer o corpitcho. Ao longo de...

FOTO VIA. http://emnovoestilo.blogspot.com.br/ PARCEIRA DE BLOG... SUPER RECOMENDO..

Boom Dia Galeraa Lindaaa.!! Hoje fusando na Net, achei esse texto.. ADOREI acheei peerfeito e resolvi compartilhar com vcs.!! E daí que você está gordinha demais pra ir pra academia? Deixa eu te contar uma coisa: Academia é o local onde pessoas magras definem seus corpos e pessoas mais gordinhas emagrecem seus corpos. Academia serve para ISSO... Tem gente chata na academia que vai ficar olhando pra você enquanto você treina? Infelizmente tem. Mas também tem gente assim no parque, na praça, na rua...  a diferença é que se você está na academia é porque decidiu mudar. Decidiu melhorar sua saúde e seu corpo. O primeiro passo rumo ao emagrecimento é deixar o que as pessoas pensam lá dentro da cabeça delas. O único pensamento com o qual você deve se preocupar ao decidir ir pra academia é com o seu pensamento positivo. Então, amiga, vista sua legging, calce seus tênis, se olhe no espelho e diga: FAÇA ISSO POR VOCÊ! Ela disse TD em pouquíssimas palavras.! FAÇA ISSO POR VC...

Bom sempre quis fazer este tipo de job.. e quando estava no manequim 52 até tentei mais não eu muito certo.! Então quem sabe agora não dá certo neeh.! Boom vou postar aqui uns fotinhas, caso algum produtor, olheiro sei lá veja isso e tenha interesse deixa um comentário que eu entro em contato.! ou me add ali no Google+, ou facebook  Layse Stephanie... Ah lembrando que estas fotos são de celular, por isso algumas não tem uma boa resolução. Foto do Book em 2013 Abril/2014 maio/2014 #vaiquecola

Booom Diiiaa.!! Mta gente ainda não sabe de onde vem determinados alimentos, qe podem e devem ser consumidos durante a dieta, então ta ae.! Pesquise, Informe-se e faça o certo.!  Venha fazer parte deste projeto conosco.! Traga sua família e seus amigos.! De suas ideias e opiniões.! Comece hoje a mudar de vida, e se tornar uma nova pessoa.! Curte e Compartilha.. ...  Facebook :  https://www.facebook.com/ groups/foconasaude/ Blog:  http:// emagrecercomfocosaude.blogspot. com.br/ Pagina: https://www.facebook.com/ emagrecercomfoconasaude

Boa Taaardeee.!!! Hoje decidi falar sobre inspiração.. Há que chaato?! é nada, se vc não tiver um objetivo, algo que queira não vai treinar direito, não vai fazer dieta e nem nada parecido... Pow se vc não ve resultado e não tiver um rumo a seguir Jamais atingirá seu objetivo.! Bom no começo eu era beeeeem relaxada com relação a AF, ou melhor, nem ia para a academia direto, ia 2 dias e faltava o restante da semana, e como não é novidade não via resultados.. Então comecei a fazer musculação e pesquisar sobre isso, automaticamente me interesse mtu, e comecei a ver resultados..aee sim, eu comecei a TREINAR de verdade.! É por isso que vivo postando ANTES E DURANTE, pq muita gente precisa de uma inspiração, isso para mim no começo foi mtu importante e espero poder ajudar tbm as pessoas que estão começando agora.! Confesso que ultimamente ando mito cansada, e talvez não esteja dando o melhor de mim no treino, pq minha rotina não esta fácil, ainda mais com semana de prova chegando ta compl...

Boom Diiaa Pessoal.!!! Olha eu vou ser bem sincera.!! Até tentou fazer publicações aos Sábados e Domingo, mas eles sempre são corridos e mtu tumultuados.. Por isso fico ausente.! Maas a dieta continua.!! Boom hoje comecei a ver os blogs que sempre acompanho e achei super bacana a publicação do Emagrece Bolotinha, e estou repassando para vcs.!! AAH.. já ia me esquecendo hoje de pré treino foram 5 bolachas de água e sal.. (minhas bananas acabaram, rsrs).. e 1 iogurte de Café da manha.!!! Já já Posto o almoço.!! Bjkas.! E aí, colega, enfiou  o pé na jaca, se chafurdou na gordura e lambeu os beiços depois de ter mandado para dentro tudo que é bom e engorda nesta vida? Aí quase caiu para trás a hora que se pesou nesta manhã e viu que o ponteiro da balança acusou 1, 2, 3kg a mais do que você registrava na 6a feira? Calma. Nem tudo está perdido. A balança pode te enganar. O médico francês Pierre Dukan,  criador da dieta que eu sigo , explica no livro "Eu não consig...

Hoje comecei o dia com GOIABA... Eu adoro,e sempre que posso compro, gosto tanto no suco, quanto a própria fruta... Benefícios ... Goiaba contém a maior fonte de Vitamina C (3 vezes mais do que o requisito diário). Por isso, aumenta significativamente a função do sistema imunitário. Como a vitamina C é um antioxidante, que protege contra o estresse oxidativo. Goiaba contém grande quantidade de outros nutrientes que promove a saúde. Ela tbm contém boa quantidade de fibra dietética que melhora a digestão. Tem a propriedade anti-bacteriana que limpa o intestino para proteger da atividade microbiana. Assim, fortalece a digestão que evita diarreia e constipação. Adicione a sua dieta...  Venha fazer parte deste projeto conosco.! Traga sua família e seus amigos.! De suas ideias e opiniões.! Comece hoje a mudar de vida, e se tornar uma nova pessoa.! Curte e Compartilha..  ...  Facebook :  https://www.facebook.com/groups/foconasaude/ Blog:  http://emagr...

Adoorei essas dicas.! Ta ae para quem quer começar e malhar, dicas essenciais.! De o primeiro passo e os demais ficaram bem mais fáceis... Venha fazer parte deste projeto conosco.! Traga sua família e seus amigos.! De suas ideias e opiniões.! Comece hoje a mudar de vida, e se tornar uma nova pessoa.! Curte e Compartilha.   ...  Facebook :  https://www.facebook.com/groups/foconasaude/ Blog:  http://emagrecercomfocosaude.blogspot.com.br/ Pagina: https://www.facebook.com/emagrecercomfoconasaude

Ir para academia é facil, quero ver treinar de verdade.!!! Foco no treino tbm é importante para EMAGRECER COM SAÙDE..!! HAHA eu treinei PERNAS e GLÚTEO, tem coisa melhor?! Não acho suashuahs... Muitoo Booom.!! Eu adoro, principalmente pois já vejo os resultados.... Venha fazer parte deste projeto conosco.! Traga sua família e seus amigos.! De suas ideias e opiniões.! Comece hoje a mudar de vida, e se tornar uma nova pessoa.! Curte e Compartilha.   ...  Facebook :  https://www.facebook.com/groups/foconasaude/ Blog:  http://emagrecercomfocosaude.blogspot.com.br/ Pagina: https://www.facebook.com/emagrecercomfoconasaude

Dia de Motivar.!!! Quando comecei a treinar mtu diziam que no segundo mês eu iria parar, que não ia adiantar, que eu jamais iria emagrecer, que eu só estava gastando dinheiro, que essa vida SAUDAVEL não era para mim... E hoje adivinha... HAHA eles quebraram a cara, eu me superei e vi que posso ir muito alem daquilo que eu quero.! Então quando alguém disser que vc não é capaz, que vc não vai conseguir ERGUE A CABEÇA E VÁ EM FRENTE, VC É SIM CAPAZ... VC PODE IR MUITO ALEM DAS OS SEUS LIMITES... Mas lembrese que não vai ser fácil.. Confesso que já desisti, já parei e pensei em parar com tudo, já Jaquei,  já atolei o pé na jaca... Maas não me deixei abater, no outro dia comi menos que o necessário e treinei muito para perder as besteiras.. Mas isso não pode acontecer sempre... Então Jamais deixe que uma palavra de alguém que não ter quer bem, te faça mal.. Foco na Dieta, Foco na Saúde... Vc Consegue.! Muitos me perguntaram pq vc não faz Bariátrica... E eu respondo... 1º Tenh...

Boom Diia Pessoal.! Bom quando tenho um tempinho faço algumas receitas para experimentar e compartilhar com vcs, e ontem resolvi fazer um bolo de cenoura ''light''... Eu particularmente adooreei, achei que não ficaria mtu bom, ou precisaria por uma Calda em cima para ficar bom, mas não ele é deliciosooo... Então vaai ae mais uma super receita para vcs.!!! INGREDIENTES... 3 Ovos 4 Col de sopa de Aveia ( eu coloquei 3 da farinha, e 1 em flocos) 4 Col de Sopa de Leite Em Pó Desnatado 1 Cenoura Media (Crua) 1 Copo de Leite Desnatado 3 Col de Sopa de Adoçante 1 Col de Sopa de Fermento 1 Col de Farinha Integral (Bem Cheia) Bom eu não tenho batedeira, então quando faço essas coisas costumo bater as coisas liquidas no liquidificador, e depois misturar os outros ingredientes... E sempre deu certo... 1° Passo... Separei no liquidificador, o OVO, LEITE, e a Cenoura (para ''triturar'')...Quem preferir pode por ela ralada, eu achei mais pratic...